有什麼方法能夠舒緩些壓力呢?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 人生就是煩惱的嗎?
第一次問題補充:家庭讓我感到煩惱
第二次問題補充:如果把家庭的事情不去想，全部放下，不理家裡所發生的問題，這樣是不是很不對的呢？
我是大女兒，還有一個比我小5歲的弟弟，爸媽都是打工賺錢，平常爸媽總是愛吵鬧的，我不知道他們誰對誰錯，不想管，但是不管真的可以嗎？不竟我是他們的女兒，最親的人，我想選擇逃避，真的不知道怎樣處理好了。
 
第三次問題補充:我想求助心理醫生幫助,如何求助呢?

      您好,也許您可以從如下方面去努力：1.轉移注意力,做自己喜歡的事情,這樣會讓你忘記煩惱.2.解除煩惱源：嘗試著和家人溝通,讓他(她)知道您因此不快樂,希望彼此一起努力創造和諧的家庭氛圍.3.培養興趣愛好,讓自己沉浸其中.4.努力工作,讓忙碌和業績取代焦慮.5.找朋友傾訴.6.運動.旅游.以此祛除身心疲勞和壓力.7.看相關的書籍.找個地方發洩一下,縱然大叫大哭一場也未嘗不可.8.如果情況實在很嚴重,自己解決不了,可以去尋求心理醫生的幫助.以上方法您可以嘗試,祝您開心!