如何能使精神輕松點

女 | 0個月

健康咨詢描述： 有什麼好的方法可以使自己不緊張，我好像很容易就會緊張，像考試、見單位領導就更不用提了。平時總是覺得心裡不踏實，我該做些什麼努力呢？請指教。