請問遺精怎麼辦？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 不知道怎麼的，有時遺精。並感到頭疼。請問這是為什麼？

      你好！遺精—男子性成熟的標志男孩子進入青春期，大多都會為遺精而羞澀、緊張和不安.他們發生遺精後，不敢讓人知道，好像做了什麼見不得人的事似的.遺精後如覺得身體有些不適，便會疑心是遺精造成的，擔心會使身體得病.而頭疼是遺精引起的心理變化，不必擔心.如果發生頻繁遺精，要注意以下幾點：1、注意心理衛生和精神調攝，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態，培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格，經常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調養一段時間，這種情況自可減輕.2、注意生活起居，衣褲應稍寬松些，夜晚不要過飽進食.睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得太暖.養成側臥睡眠的習慣.3、節制性欲，戒除手淫.不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品.逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康復.4、多參加文體活動，培養多種業余興趣和愛好，適當參加體力勞動.正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化.5、積極治療引起造精的疾病.包皮過長的應手術切除；養成良好的衛生習慣，經常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時應及時治療.6、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思.遺精後要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎症.1