我是初三學生,我這學期感覺心裡..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我是初三學生,我這學期感覺心裡有些壓力.我在聽課時似乎十分要聽到老師所說的每句話.我認為我只要聽到 理解到就行,不管以後記不記得.但我聽課時不管多努力都會有些東西聽不到或理解不到.一旦是做筆記記下來了的不懂到還可以去問,但一旦是老師是口述的沒聽到或沒理解到這樣心裡就感覺十分的不愉快,因為這不好記下來而且心思還要想著老師所講的,這樣心裡壓力就開始大了起來,老師講的內容就更不想聽下去,因為心裡壓力很大,這樣就有更多沒聽到,下課後就有還要大的壓力.而且更讓我感到不好的是有些知識我明知道(比如一道題我知道怎麼做),可我一旦沒有聽到老師所講的過程或沒聽到沒聽懂過程中的一句話,這樣也會感覺十分不好不愉快.我有時想這是我知道的題,我為什麼沒聽到也會不高興呢?可又一想我明知道為什麼也會聽不到聽不懂呢? 我不知道為什麼我會聽不到聽不懂老師講的簡單內容,我懷疑是否我走神,但我就是害怕走神,應該走神不是很厲害.我又在想是否我是害怕走神就走了神這樣沒聽懂沒聽到,這我不知道該怎樣做了.而且我還知道每個人上課都會走神,可我覺得我的一些走神還是不應該(我不知道那樣確實應不應該).上課呢,我有時按大的方向計算應該是聽懂了的,但要抓細節(我不知道該不該抓細節)這樣也就有問題了,而就是這樣的問題讓我無法保持良好的心情上課.而且有的問題確實不重要,但我不問,那心情確實難受,一旦問了,也就等於有很多這樣的問題,去問會耽誤很多時間,使作業要寫很晚.而且有時我心情不好聽完一堂課,雖然覺得聽到了的,但還是懷疑是否聽到了的. 能不能幫我想想該怎麼做,謝謝!

      我以前也是這樣.
      主要是重點沒抓住.
      並不是老師講的所有內容都是重點,不必追求太完美,要有的放矢.