我疑心病太重了怎麼辦啊

女 | 25歲

健康咨詢描述： 問題描述:我自從被上司狠狠的痛罵後,我就好象很精神恍惚,變得很謹慎起來,總懷疑對方有不良動機,比如我跟別人說個話,我就擔心他會去到處說,設想一系列的後果,焦慮不堪,而且比如和別人產生了點小爭執,我就懷疑她一定會找人報復我,會不會背後暗算我,總感覺隨時會不會有危險降臨到我頭上,我精神很緊張,生怕說錯什麼帶給自己不好的後果,我總是設想好多嚴重的後果,其實一件都沒發生,我每天感到焦慮..醫生幫幫我好嗎,謝謝你

      你好,這段時間你可能心裡壓力太大,搞的自己很敏感,對外界的事物太過小心翼翼,失去安全感.適當的給自己減壓,做一些喜歡的事情,多找朋友聊天.還有就是自信一些 .