我是不是得了什麼病？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 平常沒事工作不忙時,自己老是胡思亂想,什麼事都想（比如寶寶好不好,老公怎樣,爸媽身體好不好等...）,反正好像大腦一直不停的瞎想,但有時明知瞎想可也控制不了.晚上每天都做夢,做夢好像看小說一樣,醒了明知在做夢但還是想睡覺知道夢的結果.最近工作不忙更我覺得胡思亂想更多了,好好的開開車又瞎想了,想想不高興的事還會掉眼淚.（以上症狀好多年以前就有,可能最近比較閒,所以頻率更現象）我感覺大腦一直不停的瞎想,請問是不是得了什麼病啊?我人也很瘦,今年更加,身高158.只有70斤.是不是跟以上症狀有關呢?

      問好：
      你的情況屬於輕中度焦慮（達不到焦慮症的診斷）,一種植物功能神經紊亂的現象.
      出現的原因,一般有性格基礎--敏感多疑,偏內向性格.症狀出現的時候一般有誘因：最近有沒有發生什麼讓自己煩惱,擔憂的事情,哪怕在外人看來是小事,但的確了影響了你,或你捕風捉影的事情,雖然沒有定論但感覺結果可能令自己無法面對呢?心理學認為,內心被壓抑的事情沒有得到釋放,出現情緒上的焦慮,抑郁,煩躁等神經症症狀.注意不是老百姓常說的“神經病”,是一種植物功能神經反應的症狀,屬於功能性的,是可以痊愈的.
      植物功能神經紊亂在軀體主要表現在睡眠和消化道兩大系統,睡眠一般表現在入睡困難,多夢,早醒,醒後乏力等,消化道表現在食欲不佳,忽好忽壞,有腹瀉或便秘等功能性問題.這些都影響人的營養狀況,與消瘦有一定關系.但是如果你是進行性消瘦,短期內加速,並伴有相關症狀,要去醫院排查是否有消耗性疾病,如結核,消化道潰瘍,貧血,腫瘤等.
      建議：
      1.找到自身煩惱的所在,與朋友或家人多傾吐和宣洩,積極解決,遇事要面對,逃避不是解決問題的方法.
      2.有氧運動,慢跑,快走,可大大舒緩神經,起到加壓的作用.
      3.轉移注意力,積極的做事情,解決事情,動起來.
      4.順其自然,那些控制不了的思維反復出現是你怕出現,反復想控制的結果,這些思維出現是焦慮的症狀,不要過於在乎它們,不要刻意控制它們,做到順其自然,它想它們的,帶著這些胡思亂想做該做的事情,不要在意胡思亂想的內容,隨著上述方法的開展,焦慮症狀減輕消失後,這些思維也隨之消失.
      祝自然,快樂