經常喝豆漿好嗎?

女 | 30歲

健康咨詢描述： 經常喝豆漿好嗎?一般是早上喝好還是晚上喝好呢?

想得到怎樣的幫助：經常喝豆漿好嗎?一般是早上喝好還是晚上喝好呢?

      病情分析：
      你好：豆漿本身的原料，就是大豆。大豆含脂肪約16%~18%，能搾出豆油來，但仍不屬於高脂肪食品。對於人體是有好處的！對於營養方面是高效的蛋白質！對於各個年齡段都是適合的！禁忌是一些手術後的病人手術當天或手術後 48小時內豆漿本身是產氣的！不適合手術後飲用！
      指導意見：
      另外不要大量飲用！裡面也是有脂肪含量的！所謂改善營養，就是用營養好的東西替代那些營養價值低的東西，喝了豆漿，就要減少其他食品。如果豆漿裡面的脂肪多了，其他食品中的脂肪就要相應減少。比如說，中午的一個炒菜就要換成涼拌菜，把炒菜油的脂肪份額勻出來給豆漿用。有防止肥胖的作用！對於飲用的時間在二餐之間最好！和牛奶的補充是一個道理！由於豆漿是屬寒性的，所以有胃寒體質的人，比如飯後愛打嗝、嗳氣的人；還有脾虛，如腹瀉、脹肚的人不要喝。豆漿在體內的代謝過程中，會產生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人不能喝豆漿。對於營養全面的情況如果作為早餐要和粥及牛奶等待換著喝！