最近天氣多變應多注意什麼

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健康咨詢描述： 最近天氣多變應多注意什麼

想得到怎樣的幫助：最近天氣多變應多注意什麼？

      病情分析：
      您好，最近天氣多變，確實需要積極預防感冒、腸炎以及各種傳染病等疾病的發生，要養成良好的飲食生活習慣，少到人員密集的地方，出門最好佩戴口罩，不要在路邊小攤上吃飯。
      指導意見：
      要低鹽、低脂、和清淡飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內髒，每餐不要吃得太多，要少食多餐，多吃蔬菜水果，多喝水，禁止進食辛辣刺激性食物，積極參加體育鍛煉，保持良好的心態，讓快樂始終伴隨著您，不激動，不生氣，避免情緒的波動，避免過度勞累和熬夜，注意保暖，根據天氣預報情況及時添加或減少衣服，每天開窗戶通風半小時，保持室內空氣流通，不要吸煙，可以少量飲酒，每天不要超過1兩白酒、或者1瓶啤酒、或2兩紅酒，每周至少有兩天不要飲酒。