沙琪瑪算是健康食品嗎？

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健康咨詢描述： 早餐沒時間吃，一般會買一些沙琪瑪或者蛋黃派之類的當做早餐，這樣吃健康嗎？

想得到怎樣的幫助：沙琪瑪、蛋黃派作為早餐健康嗎？

      很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。