夏天到了，如何防止中暑啊

男 | 26歲

健康咨詢描述： 本人容易熱，去年夏天中暑了，挺恐怖的。這不夏天又到了，想問下如何防止中暑啊

想得到怎樣的幫助：求簡單的生活中可用的方式

      病情分析：
      您好，中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的症狀
      指導意見：
      建議您，預防中暑應隔離熱源，調整作息時間，供給含鹽0．3％清涼飲料。同時可備用人丹、十滴水等防暑藥物，發現自己有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息;並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、颞部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水
      祝您身體健康！