糖尿病運動治療全攻略

　　糖尿病運動的益處:

　　1、消耗多余的糖份及脂肪，控制體重

　　2、有助預防及控制糖尿病

　　糖尿病錯誤運動的危險:

　　1、不注重服藥、飲食及運動等注意事項，容易出現“低血糖”的徵狀如冒冷汗、發抖、頭暈、嘔吐、神智不清等

　　2、使用不適當的裝備令足部皮膚受損

　　糖尿病運動前的准備

　　1、病情穩定及受控下方可運動

　　2、認識影響血糖水平的因素:藥物、 飲食、運動

　　3、遵循醫護人員的建議:a、避免空肚;b、避免注射胰島素活動較劇烈的肌肉內；c、避免在胰島素藥效高峯的時間運動（詳情應向醫生查詢）

　　4、認識糖尿病對自己體能的限制

　　5、結伴運動，以便照應

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