老年人糖尿病的運動治療原則

　　老年人糖尿病的運動治療原則？糖尿病是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，根據調查患有這種疾病的人群主要是老年人，經常運動對治療這種疾病是能起到很好的效果的，那麼針對老年人糖尿病的運動治療原則是什麼呢？下面一起來了解一下吧。

　　老人隨著年紀增大，各種慢性疾病也會增加。這種情況下，老年人無論是在大腦的反應能力、肌肉和骨骼的支撐能力，還是在身體的協調能力等方面，都會變得遲緩，一旦失去平衡，很容易摔倒。

　　所以，為了保持身體平衡，體弱的老人在散步時最好拄個拐杖，拐杖的高度要與手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。

　　此外，不同類型的老年人，散步的姿勢也有所不同。體質虛弱者散步時，應適當將兩只手臂甩開，步伐邁大些，散步的速度最好由慢到快，這樣可以盡量將全身活動開，使全身各器官都能參與到運動中，有效地促進體內的新陳代謝。一般每天散步1~2次，每次1小時左右。

　　老年糖尿病人散步時，要特別注意先吃點東西，不能餓著肚子，否則很容易使大腦供血不足，出現低血糖，嚴重時還會因頭暈導致摔跤。餐後散步時，步幅可以適當加大，挺起胸脯，甩開手臂，每次散步以半小時到一小時為宜。

　　糖尿病患者要放寬心境，以樂觀、積極的態度對待生活，對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外，平時多參加一些社交活動及適量的體育運動，也有助於改善心情，控制病情。糖尿病患者家屬也應多疏導、鼓勵、安慰並理解患者，幫助其樹立戰勝疾病的信心。

　　綜合上述：看了上述的介紹相信大家對這種疾病也有了一定的了解了，希望通過上述能給大家帶來幫助，那麼針對這種疾病如果大家還有不明白的地方可以撥打我們的熱線，我們有專業的醫生為您解答，最後祝大家身體健康。