哪些運動方式可以治療糖尿病

　　糖尿病是很嚴重的疾病，而現在發作糖尿病的幾率也是很高的，中老年人發病的人群也是很多的，其中治療糖尿病的時候就需要考慮很多的治療方式，比如運動方式，還有飲食控制，那麼到底怎麼樣運動能夠治療糖尿病呢？ 

　　糖尿病的運動治療方法有哪些?我們都知道，患上糖尿病的人越來越多，這個病給患者造成了極大的危害。糖尿病發生以後，不注意治療，還會引發出更加嚴重的並發症。很多患者都比較關注疾病的治療，很多患者聽說運動治療效果比較好。

　　臨床上糖尿病並發症的發症是較為常見的，一般可以分為急性糖尿病並發症和慢性糖尿病並發症兩種。急性並發症主要是糖尿病酮症酸中毒、高滲性昏迷和乳酸酸中毒。慢性並發症主要有大血管病變如冠心病、腦梗塞、下肢動脈閉塞、糖尿病足等;還有微血管病變，主要表現為糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病神經病變。

　　糖尿病運動治療方法：

　　1、步行 先快走5分鐘，然後慢走5分鐘，然後再快走，這樣輪換進行。身體狀況較好的輕度肥胖患者，快走可每分鐘120～150步;不太肥胖者，快走可每分鐘 110～115步。而老年體弱者僅慢走就行，每分鐘90～100步。開始運動時，每天半小時即可，以後逐漸加大到每天1小時，可分早晚兩次進行。

　　2、跳繩 飯後1小時跳繩，開始跳5分鐘，根據個人的耐受情況逐漸增加，一般15～30分鐘即可。

　　3、蹲下起立 開始每次做15～20次，以後可逐漸增加至100次。

　　4、仰臥起坐 開始每次做5次，以後逐漸增加至20～50次。

　　通過上面內容的介紹呢，大家對於糖尿病的治療也有了深入的了解了，同時糖尿病患者要適當的運動，目前來說合理的運動能夠有效的緩解糖尿病的症狀，同時可以進行上面的一些簡單的運動方式，只有這樣才能夠徹底的治愈糖尿病的。糖尿病是需要盡早治療的，尤其是患者平時能夠早發現，才能夠早日恢復身體健康。