日常生活中怎樣預防糖尿病

　　要想避免糖尿病腎病的發生，就要積極的做好對糖尿病腎病的預防工作。下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

　　病因1．遺傳因素

　　1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家族發病傾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個DNA位點參與發病，其中以HLA抗原基因中DQ位點多態性關系最為密切。在2型糖尿病已發現多種明確的基因突變，如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。

　　2．環境因素

　　進食過多，體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素，使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。1型糖尿病患者存在免疫系統異常，在某些病毒如柯薩奇病毒，風疹病毒，腮腺病毒等感染後導致自身免疫反應，破壞胰島素β細胞。

　　1、科學合理膳食，目前主張在糖尿病腎病的早期即應限制蛋白質的攝入(0.8g/kg.d)，必要時可適量輸氨基酸和血漿，在胰島素保證下可適當增加碳水化合物的攝入以保證足夠的熱量，脂肪要選植物油。這是糖尿病腎病的預防措施之一。

　　2、所有糖尿病病人病程超過5年以上者，要經常查腎功能，尿蛋白定性，24小時尿蛋白定量，並注意測量血壓，做眼底檢查。

　　3、有條件者應做尿微量蛋白的測定，和β2微球蛋白的測定，以早期發現糖尿病腎病，如尿微球蛋白增加，要3-6個月內連測3次，以確定是否為持續性微量白蛋白尿。如果確定為微量蛋白的增加，並能排除其他引起其增加的因素，如泌尿系感染，運動，原發性高血壓者應高度警惕，並注意努力控制血糖，使之盡可能接近正常，若血壓>18.7/12Kpa，就應該積極降壓，使血壓維持在正常范圍，同時應低鹽、優質低蛋白飲食。

　　4、有效控制血壓，血壓控制標准應低於130/80mmHg(或者低於125/75mmHg)，少鹽飲食，適當鍛煉，積極補鈣均對控制血壓有益。