年輕人糖耐量異常飲食注意事項

     現在的年輕人如果飲食不規律，運動比較少，如果出現糖耐量異常，飲食上應該注意什麼？ 

     糖耐量異常就是指對糖的耐受比別人差，還沒有到糖尿病的程度。是正常糖耐量和糖尿病的中間階段，這個階段應該嚴格控制飲食，保持理想體重，少吃多動，這樣能夠使部分糖耐量減低的人轉化到正常糖耐量，如果不注意，就有可能發展到糖尿病。  

     在國外有些用藥物治療糖耐量減低用的臨床試驗，比如用二甲雙胍片、拜糖平干預糖耐量低減。在國內多數還是主張在糖耐量低減時從生活方式上干預。就是說少吃多動，保持理想體重，還要注意精神不要過度緊張。 

    少食多動，渴飲要喝白開水，少喝碳酸類飲料。