每天盡可能多走路不易患糖尿病

    美國一項研究顯示，在患糖尿病風險高、鍛煉少的人群中，每天盡可能多走路的人出現血糖失調問題的幾率會比較低。

    研究人員請1800多人戴了一周時間的計步器以計算他們通常每天走多少步路。專家建議每人每天應該走路不少於1萬步。分析結果顯示，在每天步行不足3500步的人群中，約有17%的人患上糖尿病，而在每天步行超過3500步的人群中，有12%患上了糖尿病。在考慮年齡、吸煙情況以及其他糖尿病風險因素後，研究人員認為，和走路最少的人相比，走路最多的人患糖尿病的風險會降低29%。' target='_blank'>飲食網：www.foodwang.com