糖尿病日常小常識

　　

   1.服用降糖藥物後一定要進食
   糖尿病患者在感冒、急性胃腸炎等不能正常飲食時，服用降糖藥物或注射胰島素後，不進食，或者只少量進食，這種情況十分危險，極有可能發生低血糖，在服用降糖藥物或注射胰島素後一定要進食，如果用藥之前，食欲不佳，可減少降糖藥物用量，或停用降糖藥物，帶飲食恢復正常後，再繼續用藥。
    2.糖尿病人不宜晨煉
    運動是治療糖尿病重要手段之一，經常運動能夠控制病情減少並發症。但是，糖尿病人往往忽視了運動量及運動時間的把握。對於糖尿病人不宜運動過度，更不宜晨煉，因為清晨氣溫較低，人體內交感神經興奮性增強，糖尿病人又多有心血管並發症，遇冷空氣刺激或者勞累很容易突然發病。另外清晨大多數人都是空腹運動，這樣容易誘發低血糖，清晨空氣污染嚴重，尤其是有濃霧的空氣，空氣污染物中較重的固體物和粒子一般落到地面上，此時，污物、灰塵、細菌經呼吸道吸入人體內，而糖尿病人的抗病能力差，極易造成肺部及氣管感染而加重病情。
   3.用胰島素治療的糖尿病人泡溫泉不宜久
   用胰島素的糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心髒負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40攝氏度，以免出現意外。
   4.糖尿病人定期檢測骨密度的必要性
    糖尿病易患骨質疏松，晚期時容易發生骨折等嚴重後果。定期監測骨密度幫助早期發現骨質疏松並指導合理的防治措施。
   5.糖尿病人應該怎麼樣補鈣
    由於糖尿病引起的代謝紊亂使骨質丟失、骨吸收增加，造成體內鈣質不足，糖尿病人都伴有明顯的骨礦量減少、骨營養不良或骨質疏松。所以，補充足夠的鈣劑是治療的必要手段。糖尿病人補充足夠的鈣量有助於防止骨鈣丟失、骨質疏松，且有利於保持細胞內外鈣離子濃度差，促進胰腺β細胞分泌胰島素，並提高機體胰島素受體的敏感性，調整胰島素的磷酸化作用和糖代謝率，達到既治標又治本的作用。目前糖尿病的飲食治療方案，人們常常准確地計算熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入量，卻忽視了鈣的補充。糖尿病人每日鈣攝入量低於1000毫克是不能滿足機體需要的。絕經期後的女性糖尿病患者，每日鈣攝入量最好達到1200～1500毫克，並加服適當的維生素D，每日400～800國際單位。除食物補充外，可選用溶解度高、易於吸收、不刺激胃、無副作用的鈣制劑。注意鈣劑必須隨飯同吃，這比餐後服用吸收率可增加20%。
   6.糖尿病人忌生、冷食品
   到了夏天，多數糖尿病人喜歡吃生、冷的食品，而糖尿病人本身抵抗力就較差，如不注意飲食衛生易患急性胃腸炎，導致脫水、電解質紊亂,使血糖升高，甚至可導致糖尿病急性並發症。治療不及時、不恰當，可導致病人昏迷甚至死亡。對於糖尿病人盡量避免進食生的瓜果蔬菜及剛從冰箱裡拿出的食物，如冷牛奶、豆漿等。過期及已變質的食品更應不食。