糖尿病患者的日常養生

　　

       糖尿病在我國的影響很大，據統計，我國擁有糖尿病患者高達9240萬人。然而對於糖尿病的治療，目前還沒有一種有效的方法能徹底治愈。因此，糖尿病的日常護理的顯得非常重要。那要怎麼做呢？

       專家介紹，糖尿病患者常會出現煩渴、多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表現。這是是因為胰島素分泌量絕對或相對不足而引起的糖代謝，蛋白質代謝，脂肪代謝和水、電解質代謝的紊亂。

        糖尿病患者的日常養生

       1、飲食宜忌

       煙酒屬辛溫之品，會加重病人口渴、飲水症狀，應戒煙忌酒。忌食糖，包括各種糖果、果醬、蜜餞、各種甜點心、冰淇淋、粉絲、藕粉、土豆、胡蘿卜等含糖量高的食品，可有效地防止血糖增高，減少並發症的發生。忌食蔥、姜、蒜等辛辣刺激之品。飲食宜少鹽清淡，多食新鮮蔬菜，如冬瓜、綠豆、枸杞頭、馬蘭頭等。降糖奶粉有降低血糖作用，平時可服用，每次25克，溫開水沖服。

        2、控制飲食

        治療糖尿病的關鍵在於控制飲食。通過飲食控制，可促進尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種並發症。應根據病人體重、勞動強度測出所需主糧的量。每天主糧不高於250克。

        婦、哺乳期、營養不良及合並感染時，每日每公斤體重1.2至1.5克；兒童為每日每公斤體重2至3克。脂肪攝入量應根據病人的具體情況而定，一般每日每公斤體重0.6至1克，總量約為50至60克。

        肥胖病人應少吃脂肪多的食物，每日不宜超過40克，消瘦病人可相應提高脂肪量，但原則上不能超過糖的一倍。選用各種植物油作烹調油。限制攝入腦髓、蛋黃、魚卵、動物內髒等含膽固醇高的食物，以降低血脂含量，改善血液粘稠度，防止並發高血壓病及冠心病。

        3、勞逸結合

        一般病人可參加正常工作，但不宜過度勞累。要節制房事。保持精神樂觀，避免精神創傷。運動可增強對糖的耐受性和降低對胰島素的依賴性，減少胰島素需要量，降低血糖，改善血脂的代謝異常。適當的運動可控制肥胖。選擇慢跑、散步、練功十八法、健身操、太極拳等項目，從短時間，小運動量開始，持之以恆。但空腹時及重症糖尿病人不宜運動，以防發生低血糖休克等疾病。

         4、尿糖自測

        應掌握尿糖的自測方法。設備只需添置酒精燈一架，玻璃試管、滴管、長柄木夾子及試管刷各一只，一瓶復方硫酸銅溶液（又稱斑氏試劑），95％酒精若干。操作時先用滴管取試劑20滴放在試管內，再加2滴病人的小便搖勻，木夾子夾住試管，試管傾斜45度，將試管底部放在酒精燈上加熱煮沸1分鐘，冷卻後觀察試管內液體顏色變化。如仍為藍色則尿糖陰性，提示尿中無糖分。若綠色則為“＋”，尿中有微量糖；黃綠色為“＋＋”；土黃色為“＋＋＋”；紅棕色為“＋＋＋＋”。從綠色到紅棕色，提示尿糖量。