如何預防午休後的高血糖

　　

       我們知道長期的高血糖會容易導致糖尿病並發症的發生，有些患者在午休後很容易會出現高血糖的問題，這給患者朋友帶來了諸多煩惱，那麼如何預防午休後的高血糖呢？

       糖尿病專家專家介紹說，飯後一小時左右是血糖最高的時候，飯後午睡使葡萄糖在體內得不到利用，就會引起血糖升高。因此，最好是讓食物充分消化和吸收後再進行適量運動，這樣不僅能夠降血糖，還有利於提高午睡的質量。

        另外，可以將午飯分餐吃，睡前吃一半，睡醒之後再吃另一半；也可以在吃飯之前多打一點胰島素或者多吃點降糖，但必須向醫生咨詢具體增加的量後再做調整。

        而藥物使用過多是低血糖發生的主要原因。根據病情及時調整藥物劑量，尤其是並發腎病、肝病、心髒病、腎功能不全者。掌握各種胰島素的特點及正確的注射技巧。定期輪流更換部位，防止產生皮下硬結，影響胰島素吸收。

       糖尿病專家提醒：糖尿病患者在睡覺之前做一些運動，讓血糖降下來再睡覺，這樣可以減輕午休後高血糖的發生。