謹記糖尿病飲食五大誤區少走彎路

　　隨著生活水平的提高，我們的生活質量也提高了很多。生活習慣的變化，也使得很多疾病的出現增多。糖尿病也成了一種多發病。專家指出，糖尿病飲食一定要合理、科學，做好糖尿病飲食工作，對於患者病情康復，有著很大的幫助，而反之，則對糖尿病患者病情不利。臨床實踐表明，糖尿病飲食五大誤區，糖尿病患者一定要警惕。

　　糖尿病飲食的幾大誤區介紹

　　1、 不甜就隨便吃？

　　有些糖友認為，糖尿病就意味著與甜的食物絕緣，所以平時就選擇一些成面包、成餅干以及市場上大量糖尿病專用甜味劑食品，因為這些不含糖，在感到餓的時候可以用它們充饑，不需控制。實際上。市面上各種面包餅干都以糧食為原料，同主食一樣，吃下去會在體內轉化成葡萄糖，導致血糖升高。

　　即使吃的食物不含糖，也需要計算進食的總熱量，從而才能全面統一的達到飲食控制的效果。

　　2、控制正餐，零食不限。

　　不少糖尿病患者三餐控制比較理想，但由於饑餓或其他原因，養成吃零食如花生、瓜子、休閒食品的習慣。其實這種做法也是不對的，大多數零食均為含油脂量或熱量較高的食品，任意食用會導致總熱量超標，加重糖尿病患者的病情。

　　3、吃多了加藥就行。

　　臨床上，很多糖尿病患者感到饑餓時，常忍不住吃多了，不少糖尿病患者認為把原來的服藥劑量加大，就能把多吃的食物抵消。事實上，這種做法是非常錯誤的，而且糖尿病患者的這種行為，還加重了胰島負擔，同時，增加了低血糖及藥物毒副作用，危害糖尿病患者的健康。

　　4、 主食越少吃越好？

　　糖友們都知道飲食控制相當關鍵，有的卻誤以為主食越少吃越好。把原來的主食攝入量縮減一半，甚至不吃主食。這樣造成的後果，一是由於主食攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解，身體漸漸消瘦並出現營養不良，甚至產生饑餓性酮症；二是控制了主食量，但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，從而使每日的總熱量超標過多，加上脂肪過量攝入，如此易引起高脂血症和心血管疾病。

　　這種飲食控制的方法實在不可取，糖友應該保證吃夠量，因為主食中含有較多的復合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢。

　　5、少吃一頓就少一頓藥？

　　有時糖友為了控制好血糖就自作主張少吃一頓飯，特別是早餐。因為這樣可以少吃一顆藥，其實這個做法相當不可取。吃藥不僅是為了對抗進食導致的高血糖，還為了降低體內代謝和其他激素所致的高血糖，此外，不按時吃飯也容易誘發餐前低血糖。而且一頓不吃或少吃，有時會導致下一頓食量的增大，引起血糖較大幅度的波動，更不利於病情控制。因此，按時、有規律地用藥和吃飯對糖友來說都非常重要

　　警惕被“善意”帶入誤區

　　以上的情況還可以通過科學的判斷來預防，但是面對老糖友的親身經歷說教，很多初患糖尿病的病友就有可能被善意的建議帶入誤區。

　　回過頭來看時，老糖尿病病友會說他們在患糖尿病初期走了不同的彎路。有的人認為糖尿病飲食就是少吃，於是拼命控制飯量；有的人會覺得用藥會損傷肝腎，於是拒絕用藥，或者求助中醫；有的人如臨大敵，緊張焦慮，怕爛腳，怕透析，怕失明；有的人覺得有藥盯著，就繼續隨意吃喝不運動；有的人道聽途說隨意調整藥物。

　　這些在患病初期的“對策”並沒有幫助他們更好地控制血糖，於是有些人因為病情加重，接觸了正規治療情況才有所好轉，有些人在不知不覺中並發症纏身。

　　總結起來，影響治療的糖尿病誤區無非是心理上和知識匮乏引起的。

　　任何人被診斷患病後，緊張、焦慮、擔心、煩躁都是正常的。如果您知道糖尿病是完全能控制的，只是需要您掌握一些知識，堅持正規治療就可以了，您就不會那麼緊張了。接下來的事情就是從哪些途徑，怎樣循序漸進地掌握您需要了解的知識了。

　　結語：在生活中，我們要非常小心的去注意我們的身體健康問題，不要盲目聽從他人所謂的信條。尤其是面對糖尿病相關注意事項的時候，要根據自身情況來判斷，聽取醫生建議，切莫道聽途說進入誤區。