適合過敏性鼻炎患者的食物是什麼

　　現在的飲食比以前好了很多，很多美食都出現在我們的面前，平時都很難的控制住我們的嘴巴。生活中，無論大家患上什麼疾病，不管是小病還是大病，食療不失為是一種很不錯的治療方法。盡管這並不會馬上讓患者恢復健康，可是只要我們選擇了合適的治療方法，再加上合理的飲食，很快會恢復健康的。

　　過敏性鼻炎的食療方法有哪些?

　　1 水果蔬菜：

　　新鮮水果蔬菜裡面含有抗氧化物如維他命C，可減少細胞老化程度，又可保持鼻腔微血管的健康。蘋果，洋蔥，茶，莓果類可降低身體因過敏而制造的組胺，有助舒緩流眼淚，流鼻水的過敏反應。

　　菠蘿中的酵素菠蘿蛋白酶亦有助減輕鼻塞和鼻腔發炎。

　　木瓜，番茄中的維他命A可維持耳鼻喉管道的黏膜健康。

　　2 強身維他命B和鋅

　　麥皮燕麥等五谷雜糧，綠葉菜和豆類中的維他命B;蝦，貝和堅果類如杏仁富含豐富的鋅。兩者都可以維持免疫系統功能。

　　3 抗炎不飽和脂肪：

　　含有豐富奧米加3油，維他命E的食物。比如深海魚，核桃等可以抑制身體細胞發炎現象，增強體質。將芥花籽油用來炒蔬菜是不錯的方法。西醫建議多吃深海魚。深海魚如吞拿魚、三文魚等均含豐富魚油，而魚油可以抑制鼻腔內的分泌物，從而減輕鼻敏感情況。但要避免用油炸煮法，以刺身或清蒸食法最好。

　　專家已經在文章中為廣大的患者准備了幾種不錯的食療方案，希望您可以嘗試一下我們的方法。相信只要您選擇了合理的飲食，距離康復就不會很遠了。小編最後預祝您早日恢復健康，萬事如意。