過敏性鼻炎禁忌與適宜的飲食

　　生活中我們都知道多吃一些新鮮的蔬菜瓜果對我們的身體有好處可是你知不知道水果中富含的維生素等物質可以有效的幫助我們緩解過敏性鼻炎的症狀，有句俗話說“病從口入”，雖然過敏性鼻炎的發病主要由吸入性過敏原引發，但是與飲食也不無關系，如雞蛋、魚蝦、食品添加劑等也能引起過敏性鼻炎。因此，患者必須重視過敏性鼻炎飲食。

　　過敏性鼻炎的飲食禁忌

　　1、忌食寒涼生冷食物，中醫認為，本病是由於肺、脾、腎三髒服氣虛，加以外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、涼菜等）最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。

　　2、忌刺激性食物，如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。

　　3、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、單鈉款氨酸鐐等食物添加劑的食品。

　　4、忌食經特殊處理的食物，特別是含有黃色五號色素的食物。

　　5、慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物。有人認為，牛奶、雞蛋、仿、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時應避免食用，忌食牛肉、含咖啡閱飲料、巧克力，柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、杜砺、花生，鲑魚、草莓、香瓜、番茄、小麥等。

　　6、忌煙，過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷利具有刺激性的氣體，吸人後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀明顯加重，故宜忌煙。

　　過敏性鼻炎適宜飲食

　　1、適宜吃些清淡、易消化、含有豐富營養的食物，如豬瘦肉、兔肉、羊肉、豬肝等。

　　2、多吃新鮮蔬菜，如青菜、豆角、黃瓜、絲瓜等。

　　3、多吃新鮮水果，如蘋果、雪梨、香蕉、哈密瓜等。

　　4、多吃維生素Ｂ與維生素Ｃ含量豐富的蔬菜水果、谷類。因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素Ｅ，這些都可以預防免疫功能衰退，可用於過敏性鼻炎的除去。