高血壓防中風需做到七點

　　腦中風就像一個幽靈無孔不入，是導致中老年人病殘和死亡的主要原因。　　高血壓很容易引起腦中風，這並非危言聳聽。腦中風包括缺血性中風和出血性中風。在出血性中風患者中，發病前有高血壓病史者占93％，而在缺血性中風患者中，發病前有高血壓病史者占86％。

　　腦中風就像一個幽靈無孔不入，是導致中老年人病殘和死亡的主要原因。在我國，一年中每10萬人就有約150人患腦中風，並有約100人因此死亡。高血壓、高脂血症、糖尿病、冠心病和先天性腦血管疾病等都能引起腦中風，尤其是高血壓最易導致腦中風。

　　高血壓引起腦中風的主要原因是容易引起心腦血管結構的改變。當患者的血壓升高時，會引起全身的細小動脈痙攣。如果血壓持續升高，動脈就會長時間地痙攣，血管壁會因缺氧而增厚，久而久之，就會使管腔變窄或使管腔的彈性減退，從而形成或加重動脈硬化，再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。

　　如果患者不按醫囑服藥或所服藥品的降壓效果不好，則易使血壓的波動幅度過大，引起動脈反復痙攣，導致腦組織出血、水腫或動脈壁透明變性，形成夾層動脈瘤，以致引發出血性腦中風。

　　就高血壓患者而言，並不是其血壓高就一定會出現腦中風。相反，未按醫囑服藥，或長期遵循不正確的飲食、生活習慣等，才是導致腦中風的主要根源。那麼，哪些不良的生活習慣會導致腦中風呢？患者的血壓持續升高，卻不願做適當的降壓治療；雖然按時服藥，卻未遵醫囑，使血壓仍持續在較高的水平上；經常間斷降壓治療，使血壓時常突然增高；不注意氣候和情緒的變化以及身體過度疲勞的狀況，想干啥干啥；盲目服藥，過分降壓導致夜間血壓過低等等。此外，合並糖尿病、高脂血症、冠心病以及肥胖的高血壓患者更易出現腦中風。

　　但科學研究表明，高血壓患者只要積極地預防，就可以降低腦中風的發病幾率，同時發生腦中風後若積極治療，也能使疾病好轉，並可大幅度地提高生活質量。

　　為了有效地預防腦中風的發生，中老年高血壓患者特別要注意以下幾點：

　　1．要嚴格將血壓控制在140／90毫米汞柱以下，年齡越小，控制應越嚴，最好每天都能監測血壓的變化，至少每周應測一次血壓。

　　2．要堅持服用降壓藥，不可隨意停藥，並應按醫囑及時調整用藥劑量。

　　3．應堅持全天24小時穩定地控制血壓，避免血壓發生波動，不可將血壓降得過低。

　　4．要有效地控制血糖、血脂、血粘度。

　　5．減輕體重，力爭使體重達到正常標准。

　　6．戒煙限酒，堅持低鹽低脂的飲食習慣。

　　7．堅持有氧運動，如慢跑、游泳、騎車、練太極拳等。每天運動30分鐘以上，每周至少運動5次。

　　事實上，對於高血壓患者來說，無論是患有輕型高血壓還是中重型高血壓，無論是預防腦中風的發作，還是預防高血壓並發症的發生，進行嚴格的降壓治療都是非常有益的。治療高血壓的關鍵在於患者要用心、認真和持之以恆。