如何降壓才好

　　在日常生活中，取得好的加壓效果是高血壓患者年共同的心願，因為只有是血壓降下來，患者才能恢復正常的生活，才能有效的原理各種並發症的傷害。在治療過程中，高血壓患者不僅要依靠常規療法，還應該通過哪些措施讓自己可以讓自己取得更好的降壓效果呢?下面就為大家介紹一下!

　　首先，解除患者的思想負擔，讓患者釋放心中的壓力，可以有效的促進高血壓的治療進程順利進行。人在長期精神緊張、壓力、焦慮或長期環境噪聲、視覺刺激下可引起高血壓。據研究，暴怒、激動時，人的血壓可急升30mmhg左右。在藥物治療的同時，給予心理行為的干預，在一定程度上緩解了患者緊張、焦慮等不良心理，改善了治療效果。將支持性心理治療及行為干預應用到對社區高血壓患者的護理中，通過影響患者的人格、應對方式、認知模式和情緒，增加患者對藥物及非藥物治療的依從性。

　　還有，高血壓患者要想避免病情反復發作，那麼就要重視積極的遠離煙酒。據報道，飲酒量與血壓水平呈正比，每日飲酒30ml其收縮壓升高4mmhg，舒張壓升高2mmhg，高血壓病患病率50%;每日飲酒60ml，收縮壓升高6mmhg，舒張壓升高2～4mmhg，高血壓患病率達100%.針對其特點，有選擇地進行健康教育，如：有飲酒習慣者應限量飲酒，每天白酒最好不超過50g，節假日或會友時可適量飲用低度酒，已患高血壓病者勸其戒酒。

　　在生活中，如果高血壓患者能夠積極的進行自我調節，寬解自己，重視改正不良的習慣，那麼就會促進高血壓的治療，為取得更好的降壓效果打下良好的基礎。

　　通過上面的描述，我想大家對高血壓患者的降壓方法有所了解了吧，希望大家知道以後可以積極的預防，並且引起大家的重視，最後祝大家身體健康!