高血壓病人如何安全度夏

高血壓病人如何安全度夏

　　夏季，氣候炎熱，對高血壓患者來說十分不利。專家認為，以下幾種方法有助患者安全度夏：

　　1.及時補水

　　夏季天氣炎熱，新陳代謝旺盛，出汗量也較大。人體在丟失大量水分後，全身的血容量會明顯下降，血液的黏稠度會升高，這可能會增加高血壓患者發生心肌梗死、腦卒中的風險。許多高血壓患者沒有意識到水的重要性，不注意及時補充水分，認為不口渴不用急著喝水，其實這是一個很大的誤區。

　　口渴是人的神經系統對體內缺水的一個較強烈的反應，如果你感到口渴，此時你的身體已經是處於較嚴重的“脫水”狀態。因此，高血壓患者在夏季不管是不是口渴，都要及時補充水分，以利於降低血液黏稠度。此外，多飲水還可以促進新陳代謝。要養成每天清晨起床後、晚上睡前喝一杯白開水的習慣。也可適當飲用菊花茶、枸杞茶等清涼解熱的飲料。

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