高血壓患者吃什麼可以降血壓？

　　高血壓是現在人們常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，高血壓主要是針對老年人，那麼針對這種疾病吃什麼能降血壓呢？下面就一起來了解一下。

　　高血壓往往導致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等，已成為常見病和多發病，每年約有100萬人死於高血壓導致的心髒血管疾病，飲用藥茶對防治高血壓可有一定的療效。

　　1、情緒要穩定:血壓的調節與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養成自制的習慣，保持情緒的相對穩定。

　　2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。

　　3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽);高蛋白、高纖維素(蔬菜)。

　　4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心髒負擔加重，血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。

　　5、房事要節制:在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。

　　6、高血壓病病人應掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床症狀。一旦發生不適應及時就醫、治療。

　　7、避免在高溫下長時間停留

　　8、避免高空作業。

　　9、起、坐、站、臥要平穩，避免突然改變體位。

　　10、定時監測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。

　　以上主要是針對高血壓患者吃什麼能降血壓做了一個簡單的介紹，相信大家看了之後也有所了解，那麼也希望有這種疾病的及時接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時期，如果有不明白的地方可以撥打我們的熱線，我們有專業的醫生為您解答。