推薦四款治療高血壓粥方食療

1、山楂粥

　　【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
　　【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。
　　【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
　　【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。

2、桃仁粥

　　【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
　　【制作】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
　　【用法】每日1次，5～7天為一療程。
　　【功效】活血通經，祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。
　　【宜忌】用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

3、胡蘿卜粥

　　【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。
　　【制作】將胡蘿卜洗淨切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
　　【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。
　　【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。

4、西米(猕猴桃)粥

　　【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。
　　【制作】洗淨西米浸泡30分鐘瀝干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊；大火燒開倒入西米，開水後改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。
　　【功能】滋補強身，解熱止渴，宜於高血壓、肝炎等病的中老年人。