高血壓應該選擇的水果

　　高血壓應該選擇的水果有哪些呢？高血壓患者適合吃哪些水果呢？高血壓疾病是當今社會很常見的一種疾病，在日常生活中的護理對高血壓患者來說是非常的重要，水果就是我們在日常生活中應該利用到的好的食材，那麼高血壓患者應該選擇的水果有哪些呢？

　　專家表示，以下水果可以有效預防高血壓：

　　（1）檸檬：檸檬富所含的維生素c/p，它對我們人體血管的彈性和韌性都能起到很好的增強作用，還能很好的緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病的發生。

　　（2）橘子：專家指出，橘子含中維生素c的含量很高，還有十多種種營養素。對緩解慢性肝炎這種疾病引起的高血壓起到了很好的調節作用，蜜桔可以提高肝髒解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

　　（3）鮮梅：鮮梅含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等人體很需要的營養物質，對於患者經常失眠難以入睡，就可以選擇陳年炖梅（即烏梅和水微火加溫炖制而成）3枚，加適量開水炖服，有降壓、安眠、清熱生津的作用。

　　（4）西瓜：西瓜也是營養成分相當到的水果，對這種疾病起到了良好的作用。我們可以選擇這種方法來進行使用：取西瓜翠衣9-12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。

　　（5）蘋果蘋果含有豐富的有機酸及锂、溴、鋅等微量元素。可以防止我們的血管出現硬化，對於動脈硬化和冠心病也能帶來很大的作用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓。

　　上述內容介紹了高血壓應該選擇的水果有哪些，通過以上介紹相信大家現在應該也了解高血壓患者適合吃哪些水果了吧，希望上述內容介紹能對高血壓患者有所幫助。