老年人智力下降的“元凶”

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　　每天早晨空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。

　　

　　老年人預防便秘應養成定時排便的習慣，多吃含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，可適當多吃一點。

　　

　　當人體內的有毒物質積累到一定程度，超過肝髒的解毒能力時，就會隨著血液循環慢慢進入大腦，損害人們的中樞神經系統，成為老年人智力下降的罪魁禍首，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。

　　

　　老人便秘時腸內的有害物質不能正常排除，久而久之，體內就會大量積累有毒物質。

　　老年人的疾病中，最常見的就是便秘了，老人便秘讓老人痛苦不堪，專家說：老年人便秘影響老人智力，可使老人智力下降，有80%左右的老年便秘者易患老年癡呆症。