關愛“空巢”老人

　　“空巢老人”，一般是指子女離家後的中老年夫婦。隨著社會老齡化程度的加深，空巢老人越來越多，已經成為一個不容忽視的社會問題。當子女由於工作、學習、結婚等原因而離家後，獨守“空巢”的中老年夫婦因此而產生的心理失調症狀，稱為家庭“空巢”綜合征。

　　特征

　　家庭“空巢”綜合征主要的症狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調，平時愁容不展，長吁短歎，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守“空巢”。

　　我國傳統文化推崇兒女回報父母的養育之恩。

　　古人雲，父母在，不遠游。教育兒女們要在父母有生之年承歡膝下，養生送死 。可是時代的巨變，引領人們方便的到達遠方。優越的生活環境，婚姻後為避免婆媳矛盾，讓人們紛紛選擇與父母分離。這樣父母就很容易限於孤獨的負面情緒這種負面情緒嚴重影響了老年人的健康值。

　　老年人要防治家庭“空巢”綜合征，須從思想上擺脫中國傳統文化影響，建立新型的家庭關系，減輕對子女的心理依戀。

　　要盡早將家庭關系的重心由縱向關系(父母與子女的關系)轉向橫向關系(夫妻關系)，適當調整對子女的感情投入，降低對子女回報父母期望水平。了解孩子與自己是獨立的個體。特別是子女到了“離巢”的年齡，要有充分的心理准備，逐步減少對子女的依戀狀態。

　　其次，父母要盡量與子女保持寬松、平等、民主的關系，培養子女在情感上和理智上、體貼父母的習慣，即使子女“離巢”，也會增加與父母聯系和往來的次數，以避免父母家庭“空巢”綜合征的發生。

　　再次，要及時地充實新的生活內容，盡快找到新的替代的角色，如培養興趣愛好，建立新的人際關系，調整生活方式，參與各種社會活動和公益性勞動等。獨立充實的生活內容會使老人擺脫空巢感並擁有積極健康的生活態度。

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