老年人更得多交朋友

　　獨居和空巢老人日益增多，這種與社會隔絕的狀態大大降低了老人的幸福感。事實上，無論老人內心是否感到孤獨，社交少都會增加老人的死亡風險，多交朋友則有益長壽。

　　英國倫敦大學流行病學和衛生保健研究所所長安德魯·斯特普托，對6500名超過52歲的英國人，進行了社交情況、健康狀況和孤獨感的調查。結果發現，年紀大、未婚或患肺病、關節炎等長期限制活動的疾病的人，一般親朋好友較少或與之沒有聯系。在進行研究的7年6個月中，有918人因冠心病、癌症或呼吸系統疾病等去世，與有正常社交生活的研究對象相比，社交少的人死亡風險高26%。

　　研究發現，社交少和感覺孤獨都與高死亡風險有關，但綜合考慮潛在的健康問題後，社交少這一因素便凸顯出來。發表在美國《國家科學院學報》上的報告指出，無論老人是否感到孤獨，死亡風險不變。

　　斯特普托提醒說，社會聯系可以提供重要的感情支持和溫暖，同時還能提供建議和幫助，確保老人及時得到治療。因此，老人不妨多與親友走動走動，多與鄰居打個招呼，多參加社區活動等，這些基本的交流，即便只是簡單的微笑或問候，也可能比吃藥、看醫生更有益。