老人便秘應該怎麼辦

　　老人便秘是老年人的常見病。老年人體內各髒器的功能逐漸衰退，消化系統中各種消化腺分泌能力減退，消化液減少，胃腸功能蠕動減弱，而使食物在腸中停留時間延長，食物中的水分被大量吸收，食物殘渣所形成的糞便就顯得干硬，甚至形成團塊，難以排出。有的如羊糞球狀，若有肛門裂或痔瘡，排便時更加痛苦，反射性地抑制了排便，造成了排便困難加重。有的患者三五天也不敢去排便，而且排便時便中常混有血液。

　　由於便秘，用力排便，腹壓增加，使血壓升高，若病人有高血壓病、腦動脈硬化的，常易誘發腦溢血。因此，老年人便秘時，千萬別用力排便，同時要注意以下幾個問題。

　　首先，排便要定時，形成習慣，排便有困難可用甘油栓或開塞露一個，剪去頭部，將其插進肛門，擠出其中油類液體，待一會兒即可排便。若沒有開塞露，臨時亦可用香皂剪成小指頭大，用水濕潤後，插進肛門2厘米左右，亦可幫助排便;實在還排不出的要請人戴上指套，把便挖出，或到醫院灌腸排便。平時要多進食含纖維多的青菜、水果，如香蕉、蘋果。早晨空腹多飲溫開水，放些鹽或加些蜂蜜都可。若能每天早晨飲涼開水1000毫升更好，飲水後幾分鐘就有便意，這樣養成習慣對健康將有莫大幫助。

　　中藥可用何首烏，每次15克，水煎，連服3—5天;或用當歸20克，肉苁蓉20克，水煎，連服3—5天。若有疲乏無力、氣虛者可用補中益氣丸，每晨服2丸，葛根13克為引。若能長期服大黃(蒸)5—10克，每日1次，不僅能大便通暢，且有健身益壽的作用。