老人健康長壽要有7伴

 　　晚年要健康長壽，不只是吃的好，睡的香那麼簡單。還應該經常要七個伴相處。

　　1、與動為伴

　　老人應做適量運動，有利於身心健康。

　　2、與美為伴

　　”老來俏“可增加愉快感，自信感和滿足感。

　　3、與友為伴

　　朋友圈廣的人平均延壽七年。因此，退休後不要憋家裡，要多和老朋友聚聚，主動向鄰居問好。開闊心胸，精神愉快。

　　4、與綠為伴

　　一是到綠色環境游賞，多到花園，郊外走走，呼吸新鮮空氣。二是多吃綠葉蔬菜。

　　5、與笑為伴

　　許多老人為兒女操心，為小事著急，無形中傷害自己。平時多朋友聊天，學會開善意玩笑。

　　6、與愛相伴

　　一個忠厚仁慈的人，必然心理穩定，平衡神經系統處以最佳狀態，從而健康長壽。

　　7、與藝為伴

　　人要老有所學，老有所樂，用琴棋書畫陶冶情操。比如，種花，釣魚，上老年大學等，，以養性怡情，增添生活樂趣。