平安春節老人保健須知

春節回家，最開心的就屬家裡的老人了，兒孫都回到自己身邊，共享天倫，這是老人最大的期望。不過，情緒波動大，勞累等“節日綜合症”對老人來說也是健康的一大威脅。在春節期間，老人們要做好保健工作。

春節老人保健五點注意事項：

第一，量力而行。不管在家裡還是去旅游，中老年朋友一定要以自己能輕松承受為前提條件，千萬不可“死要面子活受罪”。

第二，心情愉快。把孩子和家人像朋友一樣相處，越到年關越要多寬容多體諒，全家人團聚在朝氣蓬勃的氣氛中。

第三，規律生活。飲食起居盡量保持原有的習慣，同時注意保暖，多喝水，少吃辛辣食物。

第四，熱水泡腳。足底有很多穴位，每天休息前，用熱水泡泡腳，可以增加血液循環，消除疲勞。

第五，堅持用藥。疾病不分年節和場合，因此，老年人每天的常用藥一定要按時按量服用，不要因為“自我感覺良好”而自行停藥。

春節老人保健三大禁忌：

第一、避免情緒波動過大

不少老人在春節期間容易出現自身情緒波動過大，這樣會造成心跳加快、血流加速使血壓升高誘發高血壓、心梗、腦溢血等心腦血管疾病的突發。建議老人在這個喜慶的節日裡盡量控制自身的情緒波動過大。

第二、避免飲食起居不規律

老人在春節期間應嚴格做到正常的飲食起居規律，這樣才有助養生保健。若是在春節期間不注意飲食起居，容易誘發腸胃疾病、心腦血管疾病的發生。

第三、避免身心過度疲勞

老人在春節期間走親訪友、忙碌家務需要注防止身心過度疲勞，避免過度操勞誘發疾病的發生。對於患有高血壓和糖尿病的老人在春節期間應按時檢測血壓或血糖，保護自身健康。