如何更好的照顧父母？

上了年紀，走路慢很正常嗎？跟他們講話要拉高聲音才聽得到？老人家要常吃軟爛的食物才比較好消化嗎？這些問題的答案全是“錯”。台灣《康健》雜志針對台灣年滿20歲的1075位民眾進行“照顧父母誤區大調查”，發現人們在照顧父母時，容易步入一些誤區。

誤區一：老人家走路慢很正常。《康健》調查發現，高達78%的人誤以為老人家走路越來越慢是正常的。但事實並不是如此。老人走路慢，一方面有可能是體力衰退，另一方面可能存在隱患。比如平衡感弱、關節疼痛或者視力變差。如果是這些原因造成，應該及時帶老人去醫院就診。

誤區二：跟老人家說話要拉高聲調。56.6%人以為在老人家耳朵旁尖聲大喊，就能讓耳背現象愈來愈嚴重的老人家聽得清楚。其實，這樣的做法反而會造成反效果。照顧老人家時聲音可以大聲，但應用“低沉”的音調、較慢的速度，才能讓長輩聽得清楚。中國中醫科學院西苑醫院康復理療科副主任醫師莊平表示，和老人說話最好采用“撫摸法”，比如搭著他的肩膀或者摸著他的手，讓他存有安全感，會聽得更清楚。

誤區三：年紀大了晚上就會睡不好。52.2%的人誤以為年紀大了晚上就會睡不好，實際上，因為生理變化，老人家睡眠時間會發生提早的“相位移前”現象，換句話說，老人晚上夢多、起床早，都很正常，並不意味著睡眠質量不好。

誤區四：老人家應該要吃軟爛的食物，比較好消化。調查中發現，50.1%的人認為要讓老人家容易消化，最好將食物處理的糊爛，實際上，常吃軟爛的食物，會因為缺乏色、香、味，而讓食欲降低，反而造成營養不良。莊平認為，過軟過硬的食物都不適合老人，有一定的咀嚼度，能增加老人胃口的食品最為適宜。

誤區五：老人常常喊這裡痛那裡痛沒關系。很多人認為年紀大了，疼痛在所難免。對此，莊平表示，必須要引起重視。年紀大了，容易發生乳酸代謝紊亂，從而引發身體疼痛，但除此之外，骨質疏松症、關節炎、血管收縮等也都會引發疼痛，這些在老人身上更為常見。因此，莊平提示，對老人喊痛一定要給予適當關心，如有不妥立即去往醫院就診。

誤區六：補充銀杏能預防認知障礙症。國外調查顯示，銀杏只能對已經患有認知障礙症的患者具有某種程度的治療效果，但是對沒有患認知障礙者的人，則是無法預防，但是在調查中卻發現:認為銀杏能預防的人，高達43.7%，只有32.5%的人對於銀杏有正確認知。這說明人們對於保健食品期待過高，如果使用不當反而會與其他藥物產生交互影響。

這六大誤區在我們平時的生活中可以說是稀松平常的，但是，我們還是要樹立正確的認識，否則的話，只會惡化與父母之間的關系，即便是照顧他們了，還是不能夠很好的與他們溝通。