九旬老人要如何控糖

對於上了年紀的老年人來講，控制血糖是必須的，更何況是已經年到九十多歲的老年人了。既然這樣， 我們今天就向這些年齡的老年人推薦一下，要如何正確控糖吧。

一般得了糖尿病的人，可能會持續到年老之後，因為糖尿病治愈率並不高。醫生指出，在年輕四十來歲得了糖尿病的人，會一直持續到永久的。糖尿病會終身伴隨的。因此，老年人更要掌握好自己的血糖，下面是一些建議。

飲食上控制好血糖。一般情況下，不要做飯的時候，再用糖了，尤其是白紗糖。還有，飯量也要做好控制，從以前的大量的飯食量改成一碗，或者是半碗，而且吃面條的時候，也要減少量，以及水餃的量也要減少。另外，飲食上更要多吃蔬菜和水果，尤其是到了餐廳裡時候，要記得，點清淡的食物，不要再吃油膩的，辛辣的食物了。

而且九十歲的老年人，控制糖的時候，要記得做基礎的運動，而且每天要堅持，不能是一天做運動，然後再休息幾天，否則運動的效果就沒有了。有一些上了年紀的老年人，最好在家裡購買一跑步機，然後天天堅持跑十來分鐘，就比較好。

還有，因為是糖尿病患者，所以必須要堅持天天服用控糖的藥物，還有也要在家裡准備測量血糖的工具。這兩個過程中，都是為了能尋找到最好的服藥量，以及測量自己的血糖，以此來做好血糖的數據的控制。並且最終在醫生的指導下確定注射胰島素的最佳劑量，不至於過多，也不至於過少，都會影響血糖的穩定的。

還有一些人一般注射了胰島素後，有可能會有一些副作用，例如，出現了高血糖，或者是低血糖的表現，這個一定要做好預防的准備。

通過以上的分析和講解，尤其是提醒老年人，更要注意一下自己的血糖的控制。還要提醒老年人，即使是年齡再大，也要做好最基礎的運動和飲食的控制。