再貪靓也要穿秋褲：防止得老寒腿

不知道誰說過一句話：時尚界穿秋褲的女人沒前途，這話在保健界可不成立。很多人會羨慕日本女生冬天還穿著超短裙露大腿，殊不知等她們變成老太太的時候經常跌倒在地爬不起來，因為老寒腿病犯了。只穿一條褲子會凍壞膝蓋和腿，為了身體健康，我們在冬天都要記得穿秋褲。

有個笑話這樣講：”有一種寒冷叫忘穿秋褲。“事實上，膝關節發炎並不是老年人的專利，不少年輕女性愛美，在冬天依然穿著單薄，腿部會感覺酸麻沉重，經過相應調理可以復原，但非常容易反復發作。因此，冬天一定要注意腿部與膝關節的保暖，才不會落下病根。

老寒腿又叫”動脈閉塞病“。對於老年人而言，”人老先老腿“並不是一句空話。人的全身髒器都需要動靜脈血管來輸送營養。年齡的增長使得相應血管出現老化、沉澱、增生甚至堵塞的現象，而下肢常常是堵塞的高發部位，會發生如行走時間變短、無力抬腿甚至間歇抽搐的現象，假如血管堵死了，腿部會長期感覺冰冷麻木疼痛，病情持續發展甚至會形成血栓，造成腳部或腳趾變黑的現象。

要想檢測有沒有得老寒腿，可以通過走路的方式。如果可以正常行走五百米，證明腿部正常，否則就可能會出現問題。此外，可以測量手部和腳部的脈搏看是否一致，一致說明正常。腿部溫度如果和身體其他部分差不多，表明下肢血管沒有被堵塞。

動脈閉塞病嚴重危害身體健康，老年朋友如果發現有此類症狀，應及早到醫院檢查，利用藥物、擴張狹窄部位、手術清除血管沉澱等方式顯現療效。如何防止老寒腿？食療很有效，多吃羊肉、牛肉、雞肉等溫性食物有利於補充元氣。為了增強體質，患者還應當進行適當鍛煉，如藥物、針灸、按摩等都會有顯著療效，但切記頻繁刻意半蹲或左右搖晃膝蓋，因為這樣會加重膝蓋關節磨損度，有適得其反的作用，也不要盲目用滾水燙腳、用電熱毯等企圖讓腿部溫度升溫，方式不當會加速關節的壞死程度。