一位百歲老人給你的幾點長壽忠告

隨著人們生活水平的提高，人的平均壽命也在不斷增加，據統計，我國每年百歲老人都在逐年增加，那麼如何才能夠長壽呢？為此小編采訪了一位已經108歲的老人，在老人剛剛過108歲生日的時候，醫生為其做了全面的身體檢查，檢查結果顯示老人身體狀況良好，在問到老人健康秘訣的時候，老人對我們說了這樣幾點自己的長壽心得：

一定要樂觀

其實生活中沒有那麼多不如意的事情，所以我總覺得自己一直很幸福，我年輕的時候也經歷過那些苦難的日子，抗日戰爭、解放戰爭、自然災害等等大的災難我都經歷過，但是我從來沒有覺得自己不幸，因為我覺得我只要能夠活下去就是幸運的，後來日子好了以後我更是覺得自己特別幸福，我不喜歡熱鬧，但是我即使一個人安安靜靜待在家裡，我也會覺得很開心，我覺得我這樣樂觀的生活態度是幫助我能夠健康生活到現在一個很重要的原因，很少有事情可以讓我覺得悲傷，我記得近三十年唯一一件讓我很悲傷的事情就是1998年老伴去世。

身體要活躍起來

雖然我不是一個愛熱鬧的人，但是我也不喜歡坐著或者躺著，我每天至少有一半時間身體是活躍的，早晨起來我會為自己做點早飯，一般有豆漿、牛奶等，吃完早飯就是到小區裡鍛煉身體，90歲之前我幾乎每天早晨堅持跑步，現在不行了，跑不動了，但是我每天早晨還是要堅持散步。夏季的時候我還會在小區的自家花園裡種各種蔬菜，這樣一個夏天都有的忙了，而且自己種的東西不施化肥，也不打農藥，所以吃起自己種的菜更放心。每天下午我還要出去活動一圈，一般還是到小區內遛彎，到了周末的時候如果孫子們來看我，她們會帶我一起去公園轉轉，這是我最開心的時候。現在我的大孫子都已經有了自己的孫子了，能夠看到這些後代，我就特別高興。

另外，我每年都會做一次體檢，一百歲之前孩子們每年會帶我去體檢一次，到了一百歲之後，政府關心我們百歲老人，每年會給我們按時進行體檢，而且檢查一些問題之後還會給我們制定護理方案；我的飲食也很隨意，我一般都是想吃什麼吃什麼，從來不過分克制自己的飲食。