擺正心態，幸福步入老年生活

80後的一代已經過上了上有老，下有小的養家生活，90後也正在步入這樣的階段，這可以說是人生中壓力最大的階段，面對諸多的現實問題，我們不得不承擔起解決問題的重擔。事實上，養老問題並不是哪一代人的壓力，只是在近幾年來老年人的身心健康越來越受到了我們的關注，獨居老人的現象也越來越多。那麼，作為子女的我們究竟應該如何讓步入老年的父母生活的更加幸福呢？

首先，在生活中，我們應當潛移默化地教導老人關注自己的身心健康，老人一旦自己產生這種意識，重視自己的身心健康。就會在飲食、作息等生活習慣上稍加注意，這比無數次地外界提醒更加有效。

其次，老年人應當注意活動鍛煉。我們常說：“生命在於運動”，這雖然更像是標語口號，但卻不得不承認運動對我們身體健康的重要性。當然，這裡的運動並不僅僅是所謂的廣場舞，晨練或者是慢跑都是對老年人健康有益的鍛煉。

第三，老年人需要陪伴和交流，無論是來自家人，伴侶還是朋友的陪伴和交流，對於他們都是十分重要的。對於大多數獨居的老人而言，內心總會產生一些孤獨感，長時間的孤獨只會催生癡呆等一系列的問題。因此，家人時常陪伴能讓老人感到一種幸福，再加上幾個相識多年志趣相投的老友，在屬於他們的世界裡回憶曾經，暢談當年，這無疑是老年生活中最大的幸福。

第四，古語雲：“三十而立，四十不惑，五十而知天命”，顯然，隨著年齡的增長，人們對於現實，對於社會，對於人生都有了自己的價值判斷。對於很多問題，很多事情都開始從容應對，變得淡然，這事實上是一種心境，而想要達到這種心境閱歷是必不可少的。因此，在步入老年生活時，其實社會中的是是非非自己都是親身經歷過的，面對一切是非對錯，學會寬容，學會理解，學會淡然面對，這便是來年生活最大的幸福，一顆包容萬物的心也更能使自己的身心更加健康。

總之，老年生活是很多人心中的噩夢，也正是因為這種恐懼的存在，很大程度上影響到了老年人身心的健康。其實，這是人生必經的階段，只要擺正心態，從容面對，老年生活一樣可以很精彩。