老人冬季洗澡的注意事項

 冬季氣溫低，稍不注意就會導致感冒等情形發生。所以老人冬季在洗澡時應當有所注意。那麼老人冬季洗澡都有哪些注意事項呢?老人保健方面的專家指出：老人冬季洗澡要注意洗澡時間不宜過長、同時在洗澡方法上應有講究、還要注意飲食調節。

　1、時間不宜過長

長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人，極易發生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。因此，洗澡時間不宜拖得過長，以免發生意外。此外，老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢等。

　2、洗澡方法有講究

有的人洗澡時，喜歡用毛巾等用力搓擦，這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，降低皮膚這個自然“防線”的功能，招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內引起疖腫、癬類等皮膚病。同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮，不宜用含鹼過多的肥皂，否則會降低皮膚的酸性，有利於細菌繁殖，對健康不利。用沐浴露代替鹼性過強的肥皂等洗滌用品，沐浴後還應適當抹些可以保濕的潤膚露。這樣都可以有效抑制皮膚的干燥。

　3、飲食上要調節

冬季飲食方面，少吃辣少飲酒，多吃含維生素E和維生素A的食品，如豬肝、魚肉等食品可以增加皮脂，促進皮膚新陳代謝。緩解皮膚干燥。

通過上面的介紹，想必很多朋友對老人冬季洗澡的注意事項的問題有所了解。老人保健方面的專家提醒，在生活中，老人本來身體就差，隨著年齡的增長，身體也會衰老，所以老人的保健是必不可少的，所以上面的幾點要特別注意，老人過冬天要特別小心。