老年人健忘就是癡呆嗎？

 人至老年，總會或多或少出現記憶力減退的狀況，雖然說年紀大的人都難以避免，但是情節輕重不同。在多次忘記事情後，很多老人會疑心自己是否患有老年癡呆。然而，我們要知道，即使老年癡呆有記憶力減退的表現，但是與正常生理性的健忘還是有區別的，並且健忘也並不是那麼可怕。

　健忘不代表癡呆

記憶力減退也就是我們通常所說的健忘。雖然老年性癡呆的外在表現也有記憶力減退，但是其同時也會伴有其他症狀，比如，注意力很難集中，認知功能減退，對於事物的理解力和判斷力減退。而健忘的老年人判斷力和理解力是沒有問題的。另外，老年性癡呆還伴有社會功能的受損，通常說法就是平常習慣做的事情都做不好了，但是正常健忘並沒有這一方面的表現。

老年性癡呆還會有思維上的問題，表現為思維貧乏，嚴重時會有幻覺、妄想。老年性癡呆在早、中期時，表現得更為明顯的症狀是近記憶力的減退，嚴重時遠記憶力也會減退。健忘可能也有這種表現，但是並不明顯。專家提醒，有一點特別要注意的是老年性癡呆會伴有明顯的個性改變，而正常健忘的人並不一定有這一變化。雖然健忘與老年性癡呆有如此多的區別，但是在老年性癡呆早期，與正常的老年健忘還是很難區分的。如果懷疑自己可能患了老年性癡呆，不要在家中胡思亂想，可以去醫院精神心理科做一下早期癡呆篩查，以便早期診斷，早期治療。

　　學會接受健忘

老人應該意識到健忘並不是一件很可怕的事情。健忘只是一個正常衰老的表現，是人類無法避免、必須經歷的過程，老人應該學會接受它。雖然健忘可能會忘記一些事情，但是對於不好的事情，忘記反而可以使我們的心情更加愉悅，幸福指數更高;而對於美好的事情，也可以通過一些方法幫助記憶，比如，在發生了你認為重要、美好、值得記憶的事情後，用紙筆記錄下來等;對於無關緊要的事情，忘記了也不要過於糾結。

專家提醒人們更應該活在當下，不僅是老年人，對於青年和中年人都是如此。過去的已經過去，未來也不能完全預知，只有現在是我們可以抓在手中的。另外，人的大腦能夠記憶的東西是有限的，就好比新陳代謝一般，忘記一些事物，才能有新的事物填補進去。專家建議，老年人應該更加樂觀積極地面對健忘這一問題。

健腦幫助推遲健忘

為防止健忘或是推遲老人記憶力減退的時間，老人可以多做一些鍛煉大腦的事情。建議老人多學習、多動腦，或是多做一些精細的動作，這些都可以達到健腦的目的。

專家表示，現在很多老人會去老年大學，接受一些新的事物，這些都可以幫助老人推遲健忘的到來。學習彈鋼琴、織毛衣、臨摹書畫等對手部靈活度要求比較高的活動也有助於健腦。日常生活中，看報、下棋、打麻將等活動可促使老人多動腦、動手，同時也有益智的作用。