掌上電腦助中老年人積極健身

　　由此可見，除了通信聯絡之外，手機和PDA還有促進中老年人積極健身的功能。相關報道文章發表在2008年2月的愛思唯爾期刊《美國預防醫學雜志》(American Journal of Preventive Medicine)上。

　　該文章的第一作者Abby King是斯坦福大學醫學院的教授，研究領域包括健康研究與政策、醫學。他說：“消息提醒的內容是‘該讓健身回到您日程的首要位置’。也許，當你正准備取出下一份報告審閱的時候，你想起了這則消息，就會意識到不該為了工作忽視鍛煉健身。”

　　該研究采用了對照試驗的方法。實驗組由19名慣於久坐的男、女受測者組成。

　　研究人們向他們分發了PDA，並教會他們如何使用。此後，每天都向這些受測者發送消息提醒，鼓勵他們每周至少做150分鐘中等或高強度的鍛煉(主要是快步行走)。

　　對照組有18名成員，每名成員都會收到關於健身重要性的標准化書面材料。

　　八周的試驗期結束時，實驗組平均每人每周鍛煉時間為310分鐘，而對照組是125分鐘。