心理衰老怎麼辦？中老年人如何做好預防？

　　中老年人心理衰老怎麼辦？老人心理會跟著年齡的變化而慢慢變的，年齡越來越老，心理程度也會跟著衰老的。那要怎樣預防老年人心理衰老呢？有什麼小妙招能夠預防中老年人心理衰老呢？下面跟著小編一起來看看有什麼妙招可以預防中老年人心理衰老吧！

　　多用腦，勤思考

　　大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導致各個髒器的衰老，並且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。

　　參加體育鍛煉

　　體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項目一定要適合自己的體質狀況，否則害多益少。

　　處理好人際關系

　　對老年人來說，最重要的人際關系乃是家庭關系。在家庭生活中，家庭成員應和睦相處，感情融洽。

　　有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達到心理平衡。

　　互助忍讓更健康

　　互助為樂，我為人人，人人為我。一人有難大家幫，一家有事百家， 我幫別人要忘卻，別人幫我記心上。“氣能一忍，方可過後無憂。”加強道德修養，學會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學”。