老人一天兩頓飯合理嗎？

　　

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　　常有老年人咨詢，說退休以後，活動量少了，每天吃兩頓飯也沒什麼不良感覺，這樣好不好?這種習慣雖然自我感覺良好，但實際上他們每日所攝入的營養物質很可能會不足，對身體健康不利。由於老年人消化功能的日益減退，難以全部消化吸收所吃的食物，易引起消化不良，還會增加心、腎的負擔。同時由於兩餐之間間隔時間長，容易因能量消耗較多而出現體內血糖過低以及饑餓、頭暈、乏力、胃痛等不良反應。

　　另外，從人體生理角度來看，一日三餐是合理的。