老人喝咖啡要注意什麼

　　咖啡中含有咖啡因，飲後能使人精神振奮，消除睡意解除疲勞，提高腦的活動能力，增進食欲，促進消化。清晨，當您起床後，如能喝上一杯咖啡，便會頓覺精神煥發，體力充沛。但您若在臨睡前喝一杯咖啡，也許會—夜不得安寧，有人就此而失眠。因此，咖啡雖好也有其弊。那麼，老年人喝咖啡時應注意什麼呢？

　　一、老年人不要喝濃咖啡。喝濃咖啡會使心跳加快，引起早搏等心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因會減少睡眠時間，使睡眠的深度變淺，對睡眠的前3小時妨礙最大。