風寒感冒喝碗粥

　　風寒感冒時多食熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒治愈。

　　同時，感冒後人的胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。下面介紹四款感冒食療藥粥。

　　生姜蘇葉粥生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，也是中醫常用的藥材，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用，在一般藥店就可買到。具體做法是10克，生姜3片，將白粥熬好後放入，再煮沸就可食用了。