解讀烏梅對於老年人的健康的幫助

　　1、保護消化系統

　　由於中老年人的消化系統處於一個衰老的階段，因而功能也不再正常，這個時候就需要烏梅的幫助了。因為烏梅具有很好的消毒功能，同時還能促進人體消化從而防止食物在腸胃裡腐化。

　　2、消除便秘

　　便秘是老年人最為常見的問題，這與衰老也有著密不可分的關系，而烏梅卻能很好的幫助老年人解決便秘問題。在烏梅中含有大量的蘋果酸，它會把適量的水分導引到大腸，軟化糞便後排出體外。

　　3、增進食欲

　　人到老年後經常會出現大大小小的疾病，一生病經常就會沒有胃口吃飯，而人是鐵飯是鋼，特別是生病後期的恢復需要營養，如果不吃飯就不能快速恢復。在這個時候中老年人也可以選擇適當的吃些烏梅，它能幫助你很好的提高食欲。

　　4、防老化

　　老化病的折磨是非常難熬的，因此如果你真想享受長壽那麼就必須拒絕老化。那麼從現在開始你就開始吃烏梅吧，它能有效刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。

　　5、清血