爬雪山怎麼預防凍傷

　　很多驢友喜歡去爬山，爬上雪山的感覺一定超級贊。把大地踩在腳下的感覺猶如飛升了一樣美好。那麼，爬山要預防凍傷，怎麼預防凍傷呢？

　　爬雪山怎麼預防凍傷

　　（一）做好防凍的宣傳教育，提高思想認識，加強鍛煉，增強體質，提高耐寒能力：①有計劃地循序漸進地組織耐寒鍛煉，例如組織部隊爬山、滑雪，跑步等，堅持冷水洗手，洗臉，洗腳和擦浴（ 應從熱天開始）。

　　②掌握凍傷規律，抓住防凍重點，例如容易發生凍傷的天氣，主要是冷天和大風天，特別是氣溫驟變的天氣；易凍部位，主要是身體暴露部位和肢端，如手、足、耳、鼻、顏面等；易發凍傷的時機，多在戰士單獨執勤、特別是在站崗放哨時往往站立不動，或執行緊急任務時的分隊等。掌握好以上規律，采取相應措施，實踐證明是可以減少或防止凍傷的發生。

點擊圖片進入下一頁

爬雪山怎麼預防凍傷

　　③加強行政管理，做好物資保證。落實防凍保暖措施，入冬前維修門、窗、火爐、火牆，草墊。衣著應溫暖不透風，且松緊適度，鞋襪不能過緊。

　　④積極改善伙食，飲食時間合理安排，間隔不宜太長，注意質量，並保證吃熱食。

　　⑤運送傷員途中注意防寒保暖。切忌立即用火烤或用雪擦受凍部位。

　　（二）戰士或個人防凍應做到“七勤”“六不要”即：勤進行耐寒鍛煉；勤准備防寒物品；烤換鞋襪、鞋墊，尤其是“汗腳”的更應注意；勤活動手足，揉搓額面；勤用熱水燙腳；勤互相督促；勤交流防凍經驗。不要穿潮濕，過緊的鞋襪；不要長時間靜止不動；不要在無准備時單獨外出；不要赤手接觸溫度很低的金屬；不要用火烤，雪搓或冷水浸泡受凍部位；不要酗酒。只要把這些措施和經驗認真重視，勇於實踐，就能取得在嚴寒時的行動自由。

　　(責任編輯：肖玉)