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怎麼預防中暑

怎麼預防中暑

女 | 0個月

健康咨詢描述: 夏天到了,怎麼預防中暑

想得到怎樣的幫助:怎麼預防中暑

      中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下,機體體溫調節出現障礙,水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害症狀的總稱,是熱平衡機能紊亂而發生的一種急症。
      出行躲避烈日
      夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10時至16時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防曬霜。
      還要准備充足的水和飲料

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