晚餐時一杯杯紅酒或飯後喝茶有助延年益壽

晚餐時一杯杯紅酒或飯後喝茶有助延年益壽

　　英國《每日電訊報》網站報道，心髒病專家日前表示，如果你想延年益壽，就在晚餐時來杯紅酒吧，還要注意把飯後咖啡改成茶。

　　最新研究發現，對經常運動的人來說，喝紅葡萄酒和白葡萄酒可預防心髒疾病。

　　此前有相關研究顯示，紅酒因含有抗氧化物和多酚成分而對心髒有益，但並無對比紅白兩色葡萄酒作用是否相同的長期實驗。

　　在巴塞羅那歐洲心髒病學會2014年年會上，捷克研究人員提供的最新研究顯示，葡萄酒和定期運動之間具有“某種協同作用”，兩者同時進行或有利於心髒健康。

　　出席年會的法國科研人員則展示了他們的研究課題，即對嗜咖啡者和嗜茶者的死亡率進行對比，結果顯示，經常喝茶的人非心髒病原因導致的死亡率比不經常喝茶的人要低24%。

　　捷克研究人員對心髒病風險較低的146人的飲酒情況進行追蹤。在為期一年的實驗中，研究人員指定其中一半人適量飲用紅葡萄酒，另一半人則飲用白葡萄酒。

　　經常適量飲酒的概念是男性每次可飲300毫升，女性可飲200毫升，每周可飲用5次。總之，經常喝酒的人身體中的“好”膽固醇水平並未出現變化。

　　然而，參與者中有一組每周運動兩次，適量飲酒在他們身上出現了“積極和持續的”效果，即對身體有益的高密度脂蛋白膽固醇升高，總膽固醇水平下降。而紅葡萄酒和白葡萄酒的效果相同。

　　捷克奧洛穆茨大學醫院負責該項研究的心髒病專家米洛什·塔博爾斯基教授說：“我們發現，適當飲用葡萄酒對心髒的保護作用僅限於那些平時鍛煉的人。”

　　實驗要求參與者嚴格記錄他們飲用了多少葡萄酒（由實驗方提供）和其他酒精飲料，吃過什麼藥，做過什麼運動，運動強度如何。

　　塔博爾斯基說：“目前的研究顯示，適當飲酒加上規律運動能改善動脈粥樣硬化，這說明飲酒和運動相結合的方式有預防心血管疾病的功效。”

　　在針對茶和咖啡開展的研究中，研究對象多達13.1萬人。在7年時間裡，這些人都在巴黎做了例行體檢。

　　研究發現，在非心血管原因導致的死亡案例中，喝茶的人比不喝茶的概率要低24%，在其他原因導致的死亡案例中，飲茶者的概率也略低。

　　研究人員表示，這種差異或許是因為飲茶者的其他生活方式較為健康，例如喝茶者吸煙的比率比喝咖啡的人要低。